小象健康轻膳美营养膳食 加快脂类分解代谢

导读:经过这段时间对疫情的严防严控,人们对额温枪怼头的态度从畏惧、别扭,到调侃,是不是现在每天得和安保人员演上几回无间道才能安心舒坦? 但是,在额温枪怼头时镇定自若的我,却在量尺...

  经过这段时间对疫情的严防严控,人们对“额温枪怼头”的态度从畏惧、别扭,到调侃,是不是现在每天得和安保人员演上几回“无间道”才能安心舒坦?

  但是,在“额温枪怼头”时镇定自若的我,却在“量尺”面前瑟瑟发抖……解禁见人的时刻到来,露肉的夏天也近在咫尺,可是圈养两个月的你我,低头看不见脚趾,只见软塌塌的肚腩……omg!

  不怕量体温,就怕量腰围!!!即使是手脚不肥的人,也有大部分是不敢撩起衣服露肚子的,因为,腰腹真的太!容!易!肥!了!

  腰腹是最容易积累脂肪的地方,说起原因,久坐不运动是脱不了干系的,但即使是不久坐的人开始胖的时候也是从腹部开始,这就说明了,久坐并不是腹部脂肪累积的根本原因。那么,到底是为什么呢?

  这就要从解剖结构上说,腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型,腹部肌肉属于平滑肌,抗拒脂肪的能力较弱,是腹部容易堆积脂肪的重要因素。

  通俗地讲,就是说这种肌肉的防守性很强,由于这种防守性,使得腹肌不容易练出来,却很容易堆积脂肪。在有了脂肪之后,也不容易赶走。这是腹部脂肪累积的主要原因。

  有一个用来衡量肚子胖的指标叫做腰臀比,也就是腰围和臀围的比值。当男性大于0.9,女性大于0.8的时候,可以被判断为“腹型肥胖”。

  最显著的特征就是肚子大、啤酒肚、将军肚,表现为苹果型身材;腰围通常大于臀围,像救生圈,四肢相对较细。

  除了客观的腹部生理构造之外,从个人角度来分析,以下几个方面都会造成“腹”增长:

  1. 有氧运动强度不够;

  2. 不吃早餐。早餐能够平衡血糖浓度,保证早餐到午餐这段时间内机体有足够能量供给,如果不吃早饭,等到午餐、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,结果是摄入的热量比消耗的要多,因此会产生更多的脂肪;

  3. 过度饮酒。酒精会阻碍脂肪转化的途径,让脂肪无路可走,只能堆积到皮下;

  4. 没有规律的饮食习惯,脂肪堆积的另一个主要原因是体内营养供过于求,只能转变成脂肪存储起来。

  试试小象健康轻膳美营养膳食,让它为你“撑腰”,大胆量腰围!

  营养丰富全面的小象健康轻膳美营养膳食代餐粉,集合了坚果类、籽种类、菌藻类、花类、五谷杂粮类、豆类营养,富含帮助抑制脂肪消化吸收的膳食纤维、帮助加快脂类分解代谢的脂类酵素、帮助促进脂质转移排泄的不饱和脂肪酸。

  在小象健康轻膳美这些可以辅助减少机体中实质性脂肪的总量的优质成分的加持下,让你吃出轻盈态,尽管上量尺~

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